Participez à la Journée de la Forme ce samedi 2 avril 2011 sur la Place Masséna

Il y a quelques jours, je publiais un article vous incitant à courir sur la Promenade des Anglais. En guise d’échauffement, je vous invite à participer à la première Journée de la Forme qui se déroulera ce samedi 2 avril 2011 sur la Place Masséna et au Jardin Albert 1er.

Cette « Journée de la Forme » a un objectif clair et ô combien salutaire : sensibiliser la population aux bienfaits de l’activité physique sur la santé. Des spécialistes du sport et de la santé, ainsi que des bénévoles, seront présents au sein du village conseil « sport, forme et santé » pour vous conseiller et vous renseigner. Cette manifestation qui s’inscrit dans les cadre du projet européen « Les Journées Européennes de la Forme » s’adresse à un très large public : amateurs, professionnels, adultes, enfants…venez nombreux, entres ami(e)s et bien entendu en famille.

Notons au passage que le parrain de cette journée n’est autre que le célèbre champion de 400m haies, double champion du monde d’athlétisme, Stéphane Diagana. Cette journée de la Forme, il est bon de le rappeler, est organisée par le Club de Nice Côte d’Azur Athlétisme et la Fédération Française d’Athlétisme.

Tout le monde doit se sentir concerné quand on sait que la sédentarité peut-être à l’origine d’un grand nombre de maladies sérieuses : surcharge pondérale et obésité, pathologies cardiaques diverses, diabète de certains types, hypertension artérielle, problèmes respiratoires, etc…et même certains cancers .
Faire du sport est le meilleur moyen de combattre la sédentarité et ses néfastes conséquences qui seraient l’une des premières causes de mortalité dans le monde.
Vous serez sans doute convaincu(e) quand vous saurez que la généralisation de l’activité physique permettrait de réduire de 15 à 39% les coronaropathies, de 33% les accidents vasculaires cérébraux, de 12% l’hypertension, de 12 à 35% le diabète, de 22 à 33% le cancer du côlon, de 5 à 12% le cancer du sein (et de plus de 50% les risques de rechute du cancer du sein et du côlon) et de 18% les fractures dues à l’ostéoporose (Source : OMS 2002).

Comme indiqué sur la site nice.fr, au cours de cette journée du samedi 2 avril 2011, vous pourrez participer de 10H à 18H, à :

– des séances d’évaluation de la condition physique (test Forme Plus Sport),
– des initiations et virées de marche nordique,
– des séances de découverte de l’athlétisme pour les 4-12 ans,
– et des tests VMA (estimation de son niveau de course à pied).

Par ailleurs, en amont de cette journée « grand public », des animations, avec notamment des tests d’évaluation de la forme, sont proposées du lundi 28 mars au vendredi 1er avril 2011 dans les classes des écoles primaires, du Collège Port Lympia et du Lycée Pasteur de Nice.

J’en profite pour vous présenter une sélection d’excellents livres sur le sport,  la remise en forme et la santé que vous pourrez commander en toute confiance sur la site Amazon.fr, élu meilleur site 2010 de e-commerce par les internautes :

• Femmes au top : Belle, en forme et en bonne santé
• Le Jogging / Forme – Santé – Beauté – Mental
• Etirement et renforcement musculaire – Santé, forme, préparation physique 250 exercices
• Un corps sans douleur
• Abdominaux : Arrêtez le massacre

Pour celles et ceux qui souhaitent se mettre (ou remettre) au jogging, je vous invite à lire un de mes précédents billets.

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